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Votre anxiété est un super pouvoir
Livre numérique
Edité par Marabout - 2022
Vous considérez l’anxiété uniquement comme quelque chose de désagréable dont vous devez absolument vous débarrasser ?Attention ! Vous risquez, comme beaucoup d’entre nous, de passer totalement à côté de son pouvoir énergisant et du potentiel de transformation qu’elle recèle !L’anxiété est en effet essentielle à notre survie et, utilisée à bon escient, elle peut devenir un outil puissant qui stimule fortement notre cerveau et notre corps, avec des répercussions très positives sur les plans émotionnel, cognitif et physique !Le Dr Wendy Suzuki, spécialiste des neurosciences, se propose de vous apprendre à utiliser votre anxiété pour améliorer votre vie. Grâce à elle, vous pourrez :• Détecter les signaux d’alarme et agir pour calmer votre corps et votre esprit.• Mettre en place des stratégies pour gérer une situation de stress.•Être plus productif et plus efficace.• Résoudre vos problèmes émotionnels et renforcer votre bien-être.
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Un autre regard sur l'anxiété
Un regard scientifique et déculpabilisant sur l'anxiété. Mais aussi un essai qui pousse à agir et à réfléchir pour devenir acteur de son bien-être. Un ouvrage très convaincant et utile.
Caroline - Le 03 octobre 2022 à 14:27