Anti stress
Livre numérique
Edité par Marabout - 2022
Ce livre est une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. La souffrance et les maladies liées au stress représentent aujourd’hui un véritable fléau pour des millions de personnes. Grâce aux découvertes des neurosciences et à une solide expérience clinique, David Gourion a élaboré une méthode accessible à tous qui vous montrera comment éteindre les mécanismes qui maintiennent le stress. Il va vous apprendre à entraîner votre esprit à mieux le réguler au fil de sept séances de lecture fluides et progressives.Quatre protocoles personnalisés sont ensuite proposés pour prévenir les conséquences psychologiques les plus fréquentes d'un stress chronique trop élevé : coups de blues et déprime, anxiété, petites manies et grignotage compulsif. La lecture de ce livre va déclencher une prise de conscience et un choc motivationnel qui ne vous laisseront pas indifférent !
Avis
Avis des professionnels
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Guide sérieux
C'est un guide sérieux qui propose une méthode par étapes pour se libérer du stress mais aussi de comportements difficiles à gérer, liés au stress : les TOC, les troubles alimentaires et la dépression. C'est simple à lire et facile à comprendre. L'auteur est très bienveillant et propose une méthode douce.
Claire - Le 11 juillet 2022 à 10:35