Tai Chi : les fondamentaux - Découvrir les bases du Tai Chi

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Tai Chi : les fondamentaux - Découvrir les bases du Tai Chi

Formation

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Le Tai Chi, diminutif de Tai Chi Chuan, est un art martial "interne" ou de "style doux" qui se focalise sur la respiration, les sensations et les émotions. Le Tai Chi possède cinq styles différents qui portent les noms de leur créateur : les style yang, chen, wu, wuhao ainsi que le style sun. Dans ce cours pour débutant, David Maréchal vous apprendra toutes les bases à connaître pour se lancer dans la pratique de cet art martial. Vous découvrirez des mouvements et positions de base tels que la position du chat ou du cavalier et vous travaillerez l'ancrage à travers la méditation du 8. Vous apprendrez également à réaliser des enchaînements de préparation avec des séances d'auto-massage et d'étirement. À la fin de ce cours, vous aurez donc acquis toutes les bases de cet art martial chinois et vous aurez retrouvé plus de souplesse et de fluidité mais aussi plus de puissance et de vitalité.

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